Vatten är viktigt för en rad olika funktioner, bland annat så är de vitaminer och mineraler som inte är fettlösliga (såsom tex d-vitamin), just vattenlösliga (tex c-vitamin). Man kan alltså lida brist på mikronutrienter ifall man inte får i sig tillräckligt med vatten.
Vem behöver PT?
Om vi tänker såhär; Vi är gjorda för att äta det vi är uppbyggda av. Vi har vissa ämnen inom oss, som via vår energi får förlorade om vi inte ersätter/sätter till det vi har förlorat så kommer vi att lida brist. Bristen i sin tur leder till mindre energi. Utan energi så kommer vi inte kunna samla mer energi...
Kanske är det just därför jag vill ägna mig åt träning. För att det är en av fåtal saker som inte är klass/smak att göra. För att oavsett vilket kön, vilken etnicitet eller vilken klasstillhörighet du än må ha så har du ändå det som vi alla har - en kropp. En kropp som behöver näring, en kropp som behöver...
Vad skulle kunna vara viktiga än hälsa? Pengar? Prylar? Nej, skulle nogde allra flesta svara. Såklart att pengar och prylar inte är viktigare än hälsa.Men varför agerar vi då som om det vore så? Jag tror och tycker att vi behövermedvetliggöra och prata om detta oftare. Prata mer om existentiella frågor ochkanske vissa gånger dessa "tunga frågor"...
