Sociala medier och jämförande.
15.01.2019
I en värld av överflöd: Sociala medier och jämförande.
Blogg
Idag insåg jag att jag, i denna stund, har precis allt jag någonsin önskat mig.
Om fettsyror
16.05.2018
Omega 3 är en essentiell fettsyra vilket betyder att den måste tillföras genom kosten, eftersom vår kropp inte själv kan tillverka den. Omega 3 består utav fleromättade fettsyror bestående utav EPA, DHA och ALA. Fet fisk är den primära källan till både EPA och DHA. Anledningen till att fisken innehåller dessa fettsyror är för att den äter...
Varför inte dieter?
08.05.2018
Varför inte dieter? Den bästa dieten är den du inte märker av. En diet är ett koncept.
Belöning - densamma för alla?
08.05.2018
Belöning - densamma för alla?Vi drivs utav belöning.
Men vad är egentligen belöning?
Vad är belönande?
Och för vem?
Vad är belöning för DIG?
Vad som är belöning för mig är förmodligen inte detsamma för dig och tvärtom.
Hur kommer det sig?
Vi har alla vissa likheter.
VI alla behöver...
Om D-vitamin
08.05.2018
D-vitamin är ett mycket viktig vitamin och hormon eftersom det kontrollerar över 1000 olika processer i din kropp. D-vitamin har visat sig ha en god effekt på åldrande. Det har man visat genom studier på telomerer (4) Telomerer är ändarna på dina kromosomer vilka som är ett mått på hur snabbt vi åldras. D-vitamin har anti-inflammatoriska egenskaper...
Hur bygger jag muskler?
16.05.2017
Först: Hitta ditt varför. Varför vill du ha mer muskler?
Kopplingar i vardagen
08.05.2017
Jag tänker att träning är en rutin som vilken rutin som helst. Därför kommer jag också att behandla den på det viset i kommande text.
"If it didn't change your state of mind, you didn't train hard enough." - ett exempel på din inre (tränings) dialog
Daglig feelgood-checklista
31.03.2017
Du kanske har en checklista för de saker du behöver eller "måste" göra varje dag, för att tex sköta jobbet på ett bra sätt. Men har du samma struktur/rutin vad gäller att sköta dig själv? Men vänta nu, är inte jobbet beroende av dig? Hur är det möjligt att sköta ett jobb på ett bra sätt om du inte först...